B jak Bardziej

Menu
Instagram Youtube

Self-care, który pomnaża czas

przez

Pomnaża? Ale jak to? Czasu przecież nie da się zmienić w żadną stronę. Czas po prostu płynie.  To prawda. Ale pomyśl czy zdarzyło Ci się kiedyś powiedzieć, że nie masz na coś czasu? A ktoś inny o tym samym trybie życia znajduje czas np. na sport.  Czasu wszyscy mają tyle samo. Ci którzy dbają o siebie poprzez planowanie, mają go więcej. Więcej? Gdy planujesz z intencją zadbania o siebie, w swój grafik wpisujesz odpoczynek i zapewnienie swoich indywidualnych potrzeb. … Dowiedz się więcej

Dlaczego warto i jak zacząć pisać czyli journaling dla początkujących

przez

Jesteś kreatywna, lubisz tworzyć i masz mnóstwo pomysłów. To czego najbardziej Ci brakuje to czas. Chciałabyś bardzo wiele, ale macierzyństwo Cię przytłacza. Do tego praca lub rozwijanie własnego biznesu. Tego wszystkiego jest za dużo, a Ty masz ambicje by coś osiągać, chcesz się uczyć i czuć satysfakcję. Zależy Ci na dobrych relacjach i atmosferze jaka panuje w Twoim domu. Chciałabyś mieć w sobie więcej spokoju, działać regularnie i nie polegać na samopoczuciu, ale realizować swoje … Dowiedz się więcej

Jestem mamą więc myślę… o sobie

przez
jestem mama

Kiedy to piszę, mamy sierpień. Od stycznia dzieją się we mnie bardzo trudne zmiany. Moja głowa w pewnym momencie przestała radzić sobie z natłokiem myśli i piętrzących się bardzo intensywnych emocji. W kwietniu po dłuższej przerwie wróciłam na przerwaną wcześniej terapię. Od tego momentu zaczęło się przepracowywanie. I wcale się nie dziwię, że ktoś tak to nazwał, bo to najcięższa umysłowa praca, jaką jestem w stanie sobie wyobrazić. Wiele słyszałam od znajomych i czytałam o przebiegu … Dowiedz się więcej

Czy minimalistka może mieć dużo rzeczy?

przez

Terror bije z ekranu przy okazji każdej deklaracji. Czegokolwiek nie powiesz, cokolwiek pokażesz – zawsze jakaś grupa ludzi usilnie próbuje Ci udowodnić ten OKROPNY BRAK KONSEKWENCJI. Tylko czy to serio taki grzech próbować, zmieniać zdanie, błądzić i poszukiwać? Zawsze miałam tak, że jak mnie jakaś filozofia zachwyciła, to rzucałam się w wir zmian. Taką mam romantyczną duszę, co jak poczuje, to od razu chce przechodzić do działania. Często zdarzało … Dowiedz się więcej

Co to jest meal prep? Po co go robić?

przez
co to jest meal prep

Od kiedy pokazuję meal prep na YouTube i na Instagramie, co jakiś czas dostaję pytania „po co to robić”, „o co w tym chodzi” i najczęstsze – czy to jest na pewno zdrowe? Pomyślałam, że raz a dobrze rozprawię się ze wszystkimi wątpliwościami i opowiem Wam, na czym to polega, co to znaczy i jakie są wady i zalety meal prepu. Zacznijmy od początku Meal prep to skrót, który pochodzi od meal preparation lub meal prepping. Oznacza dosłownie przygotowywanie posiłku. W praktyce nie zawsze jest … Dowiedz się więcej

Dlaczego ciągle nam nie wychodzi?

przez

Żyjemy w kulturze ciągłego ulepszania. Chcielibyśmy wycisnąć z każdej dziedziny życia, ile tylko się da. Wygląda to tak, jakby brakowało nam akceptacji tego co już jest. Ideę postępu wykręciliśmy do gigantycznych rozmiarów. Mam wrażenie, że nasze głowy przestały już dźwigać ten ciężar. Urodziłam się w 1988 roku. Dziś mam 34 lata i cały ten czas okazał się być czasem pędzących zmian. Dziś nic nie ma prawa trwać. … Dowiedz się więcej